co mi tam

będziesz miał brzuch jak święty mikołaj btw: nic mi się nie chce.... zjadłem serek wiejski, ogórka całego 1 kromkę wasy żytniej dla smaku jutro treningi alri w sumie żadna rewolucja, ale co tam machnąłbym jakieś aero, ale we wtorek tabata to sobie odpuszczę

dzieki wielkie, a co powiesz na tematy nitro i cm3? a jeszcze pytanie mam, juz nie chce mi sie tam wpisywac- lipo x pack to tylko przed treningiem aerobów czy przed silowym tez?

Paur czytajac Twoje wypowiedzi przypomina mi sie MichalJF wez poszukaj sobie temato o JKD tam masz wszystko o sowim idolu i co reszta forum o tym mysli oraz jakie sa fakty a to ze Ty sobie popiszesz bez faktow/dowod ktorych nie masz i miec nie bedziesz nic nie znaczy(to jest paplaninia) nie jestes pierwszym i osatnim zafascynowanym czlowiekiem [...]

Odin , mi chodzilo akurat o sklepy stacjonarne. bo np wiem ze w takich sklepach nie sieciowych, ani od was ani z olimpu, tylko takich samozwanczych lubia pjerdolnac jakies smieszne ceny czesto, o kilkanascie zlotych wyzsze niz srednia na necie. ale z tego co wiem trec i olimp maja jakies tam ostre obostrzenia dot trzymania cen, dlatego dopytuje

Ok %-) Tylko uważaj bo tam też wciskają gówna co nie schodzą ;-) Mi jak złożyli PC w sklepie za 2000 to w Arest ' ie bym mial go za 1200zł %-)

Strary kasuj sobie co tam chcesz, wystarczy mi że widziałem jak na realu kiepsko sie prezentujesz. Wgl wspieram wasz projekt od lat, udzielam sie i aktywnie oceniam wasze artykuly a jak sam cos chcialem zaprezentowac to juz oburzenie. Brakuje ci dystansu i empatii. Chyba koncze swoja przygode z wami. Szacunek dla Manka, Pawła,jedynej kobiety na [...]

Witam, po dłuższej przerwie. Gdzie to ja jestem...aha, w czarnej D. Zacznę od krótkiej aktualizacji: 19 Kwiecień Rest Day 20 Kwiecień Rest Day 21 Kwiecień Tutaj już na wyjeździe. U teściów z rodzinką. Zabrałem kulę 24kg i nie wiedząc za bardzo co by na szybko zrobić zabrałem się za BENT&SINISTER. Wersja minimalistyczna, czyli 5x BP i 5x10/10 [...]

[...] dni temu kupilem sobie no scar, zobaczymy czy da rade, jesli nie to za pół roku zdecyduje sie chyba na zabieg laserem. Jestem z Łodzi i wyczailem sobie juz klinikę, co zajmuje sie takimi zabiegami. Jedynie co mnie przeraża to cena 1000 zł, no ale skoro już wydałem tyle pieniedzy na izo, to co tam hehe. Czego sie nie robi dla gładkiej cery pzdr

[...] odkłądasz na przednie naramiennych). Tu powinieneś sobie móc odpocząć- opuszczasz za nisko i nie odkładasz. Nie o to chodzi. Za tydzień 60 kg. Sztanga powinna być tam, gdzie odkładasz na przednim przysiadzie. W arnoldkach skup się na pracy łokciami- na dole bardziej do wewnątrz. W unoszeniu co seria możesz zmieniać ręce (góra/dół) 10 [...]

Domownik, coś tam się na pewno ruszyło, ale imo za wcześnie, żeby mówić. Mimo dwóch wyzwań jakie robię w przyszłym tygodniu ta przerwa dobrze mi zrobi, zaczynałem już odczuwać zmęczenie, czasem był tylko jeden dzień w tygodniu takiego całkowitego luzu. A ten nadchodzący tydzień to nie tyle opierdzielanie się, co odpoczynek od Lafaya i tego [...]

[...] ( bez obciążenia) Następnie bez przerwy po 15 na każdej nodze z osobna. Następnie na obu nogach 24 Następnie po 12 na każdej z osobna Następnie 20 na obu nogach Następnie po 10 na każdej z osobna Na koniec 10 na obu nogach. BRZUCH. Jakieś tam swoje mixy %-) http://i57.tinypic.com/vhovq.png Zmieniony przez - eks997 w dniu 2014-02-27 20:26:23

[...] przeznaczonych na sam towar- wystawe. U mojej mamy w pracy. Tam bym mial dzierzawe za friko i punkt bardzo dobry, bo zaraz przy jednej z glownej ulicy w Poznaniu. Ale tam jest tylko pare metrow i za duzo towaru by nie weszlo. Z tym, ze na poczatek sprobowac bym mogl. Czy w ogole by sie to krecilo... Co do ulotek to nie problem. Sam moge [...]

[...] do odpowiedniego poziomu. a to bardzo wazne. co do majonezu. podejrzewam ze chodzilo o majonez wlasnej roboty. sklepowego bym nie jadl. nie wiadomo co za dziadostwa tam dodaja. wiesz, nie umrzesz od lyzeczki majonezu dla smaku. najwyzej wlosy ci wypadna bron fajna. zalatwisz mi taka? co do wpc ostrowii - bzdura! makroskladniki w 100g [...]

[...] bezposrednio do miesni. A teraz przykladowa dieta. I posilek : 500ml mleka z platkami owsianymi II chleb z twarogiem. Ale tutaj mozesz kombinowac np. jogurt z czymstam. Ja najczesciej jem jogurt z bulawą. Czasami makaron z twarogiem, a to wszystko posypujesz cukrem. III posilek : ryz(torebka albo ponad 100g) z kurczakiem. Pomiedzy tymi [...]

[...] zacząłem jeść to codziennie. Mama zobaczyła troche jej natłumaczyłem i było ok, tata kiedys sam mi mowil (i mamie jak nie byla przekonana do odzywek) ze "proteinki i witaminki są ważne i powinienem sobie kupić". Ale jak już je kupiłem, to gadał z kolegą z pracy i on tam mu nagadał że to takie i takie. Więc wydrukowałem artykuł z [...]

wpadłem tam do nich i powiedziałem niech zmienia bo nie bede co roku jezdził noi na mikołaja mi zrobili przyjemnosc

witam ladnie spamujecie, nawet nie uzupelniam stron bo mi sie nie chce co tam powiecie ciekawego

no to zobaczymy,jak się nie uda to mówiłem, że ABS'a bd robił :p a co do sztangi no to wierzę,ale widzisz jaki mam sprzęt?jeden hantel do 10 kg ;/ we wrześniu idę do budy i tam będzie siłka,może coś więcej mi się uda opracować,poza tym mam do Was wielkie pytanie,bo... a, i jeszcze jedno- "Wyobraź też sobie jak śmiesznie byś wyglądał z płaską [...]

Cześć Ziomki,jak tam się macie ( mam nadzieje że wszystko gra ).U mnie jest zaje**ście ,wszystko do przodu z dnia na dzień ,treningi są ,nie martwcie się /-)_,po prostu czasem nie chce wpisywać ,skoro jest nie duża różnica między poprzednim treningiem .Dieta też jest ok ,mi odpowiada ,są efekty i nie ma co kombinować,a wracając do treningu [...]

[...] W Las Vegas "Nastek" mieszka w jednym z najlepszych hoteli: Caesars Palace. Kasyna ma pod nosem, ale jeszcze w nich nie zagrał ani razu. - Nie ciągnie mnie tam, może jeśli wygram walkę, to wpadnę do kasyna na chwilę. Na razie koncentruję się wyłącznie na walce - zapewnia Polak, który jednak zdążył już docenić urodę tego [...]